angststoornissen

Je kan in De Soulsleutel terecht met al je vragen i.v.m. angst.
Heb je een liftfobie? Ben je bang voor dieren? Durf je niet meer met de wagen rijden?
Vind je spreken met mensen de hel? Heb je last van black-outs tijdens de examens?
Overheerst faalangst je leven waardoor je je dromen niet waar kan maken?…

Wat is faalangst?

Faalangst is letterlijk de angst om te falen of anders gezegd :
de angst tekort te schieten voor jezelf of anderen
of bang te zijn dat je niet voldoet aan bepaalde verwachtingen van jezelf of anderen.
Faalangst kan het gevolg zijn van de leeromgeving waar men onder druk staat om goed te presteren.
Of de mogelijkheden van het kind of jezelf worden te hoog ingeschat.
Maar het kan evengoed het gevolg zijn van een gebrek aan zelfvertrouwen.
Hoe kan je faalangst ervaren?
Angst heb je in verschillende gradaties. Het kan gaan van een heel klein beetje tot echt verlamd zijn en helemaal niets meer durven.
Soms kan je gewoon zenuwachtig zijn, maar ook dat voelen over gans je lijf.
Je hart klopt sneller , je buik krimpt ineen, je krijgt een rode blos op je wangen.
Om de haverklap naar het toilet moeten. Geen hap door je keel krijgen.
Trillende handen en benen. Of een krak in je stem.
Faalangst gaat vaak ook gepaard met angst voor mensen.
Je durft dan niet met anderen om te gaan. Je durft niets vragen aan de anderen uit vrees om afgewezen te worden of een mal figuur te slaan.
Vaak durf je ook geen neen zeggen als men je hulp vraagt.
Zo kan faalangst overgaan in sociale angst.
Tot wat kan faalangst leiden?

Angst kan leiden tot stress, depressie, voedingsproblemen, ...

Hoe faalangst aanpakken?

Via ademhalingsoefeningen, relaxatie, gesprek en creatieve therapie kan ik helpen je doelen te bereiken en ga je zelfzeker door het leven.

Kun je ooit zonder faalangst leven?

Via de tools dat je aangereikt krijgt, kan je zonder zorgen rond je angst door het leven wandelen.
De boodschap is wel altijd zeer bewust met jezelf bezig blijven. Het is heel belangrijk je eigen verlangens, behoeften en mogelijkheden te kennen.
Ook de aangereikte tools blijven oefenen in goede angstvrije tijden.
Als je dan nog eens geconfronteerd wordt met je angst dan weet je zelf hoe ermee om te gaan.

Herken je jezelf hierin en zoek je iemand om daar samen rond te werken?
Neem dan gerust contact met me op.

inge@desoulsleutel.be

of 0477 18 93 91

 

 

 

copyright 2017 -2018 De Soulsleutel/ Inge Duprez